🌘 Coussin Pour Soulager Le Mal De Dos

Utiliserun coussin d’acupression contre le mal de dos peut paraître étonnant lorsqu’on constate sa taille par exemple, et pourtant ! Sa forme et les positionnements qu’il permet lui font mériter sa chance ! En cas de douleurs 01uSV9. Description Quantité 1 coussin orthépédique pour le dos Soulagez ou prévenez votre mal de dos avec notre coussin orthopédique pour le dos. Le coussin ergonomique orthopédique en mousse à mémoire de forme a une forme anatomique unique qui offre un confort et un soutien supérieurs aux régions du dos et du bas du dos. Il a été fabriqué en mousse à mémoire de forme de haute qualité. Il est doté de mailles respirantes pour une meilleure circulation de l’air. Son support dorsal permet de maintenir la colonne vertébrale droite et d’améliorer la posture. Il peut être facilement utilisé sur les sièges de voiture, les chaises de bureau, à la maison, sur les coussins et les fauteuils inclinables, les fauteuils roulants, ainsi que dans les trains et les avions. Les plus Forme anatomique unique Dossier rembourré Respirant Maintient la colonne vertébrale droite Améliore la posture Housse lavable Avantages de coussin orthopédique pour le dos Soulager les douleurs de la nuque et du dos La plupart d’entre nous passent plus de temps assis que debout dans la journée. La position assise prolongée au travail ou à la maison entraîne une multitude de problèmes, dont la prise de poids, le diabète, une mauvaise posture et des problèmes de dos. Une fois que vous avez des douleurs ou de la fatigue au dos, elles peuvent s’aggraver avec le temps. Si vous ignorez la douleur, elle peut se traduire par un mal de dos chronique ou des troubles de la colonne vertébrale. Et il n’y a pas de solution facile à ce problème. C’est pourquoi il est important de traiter le mal de dos dès maintenant. Bien sûr, vous voulez être aussi actif que possible. Mais il arrive que des obligations professionnelles, des problèmes de santé ou autres s’y opposent. Un coussin lombaire est un moyen simple de soulager l’inconfort associé à une position assise prolongée. Vous pouvez utiliser ce coussins pour soutenir votre dos, soulager les tensions et atténuer la douleur. Les plus Forme ergonomique unique Respirant Maintient la colonne vertébrale droite Améliore la posture Améliorer votre posture La santé et la force de votre cou et de votre dos dépendent d’une bonne posture. Une mauvaise posture provoque des tensions et des contraintes qui peuvent entraîner à long terme des douleurs et des gênes au niveau du cou et du dos, ce qui peut affecter votre qualité de vie. Une bonne posture allonge le corps et améliore votre apparence. Lorsque vous vous tenez debout ou que vous vous asseyez correctement, vous soulagez votre cou et votre colonne vertébrale. Si vous avez pris la mauvaise habitude de vous avachir lorsque vous marchez ou vous asseyez, il peut être difficile de s’en défaire. Les coussins de soutien lombaire peuvent vous aider à perdre cette habitude tout en soutenant la courbure de votre colonne vertébrale et votre posture. Soulagez votre cou, vos épaules et votre dos. Améliorer votre circulation sanguine Lorsque vous restez assis dans la même position pendant une longue période, vos muscles se contractent et se raidissent. Ce phénomène peut se prolonger pendant la nuit et affecter votre sommeil et votre circulation. S’étirer tout au long de la journée permet de soulager les raideurs musculaires, d’améliorer votre circulation et votre sommeil. Un coussin de soutien de qualité peut également vous aider. Le bon coussin pour le dos améliore la circulation sanguine en répartissant uniformément votre poids lorsque vous êtes assis. Une bonne circulation sanguine est bénéfique pour l’ensemble de votre corps. Elle permet de réduire la fatigue, la raideur et les crampes qui résultent d’une position assise trop longue. En ajoutant des coussins de soutien aux chaises sur lesquelles vous vous asseyez le plus souvent, vous soulagerez votre mal de dos et améliorerez votre circulation sanguine. Soulager la douleur provoquée par la sciatique Votre nerf sciatique descend dans le bas du dos et traverse l’arrière de vos jambes. Lorsqu’une pression trop forte est exercée sur le nerf sciatique, des douleurs peuvent apparaître dans le bas du dos. Pour de nombreuses personnes, la douleur sciatique est grave et interfère avec leur vie quotidienne, leur travail et leur sommeil. Dans certains cas, la douleur est intense et descend le long du dos jusqu’aux hanches, aux jambes et aux fesses. Il existe plusieurs causes de douleurs sciatiques, mais l’une des principales est la position assise prolongée. Un coussin orthopédique peut être très utile pour soulager et prévenir les douleurs sciatiques. Si vous souffrez de ce type de douleur, vous ne pouvez pas ignorer le problème. Sans attention, la douleur peut devenir plus fréquente et plus intense. Comment utiliser mon coussin dorsal orthopédique ? Par rapport à la position debout, la position assise exerce une pression accrue sur la colonne vertébrale et les disques intervertébraux. Par conséquent, une position assise prolongée et une mauvaise posture, comme le fait de se pencher en avant, peuvent contribuer au mal de dos. Voici quelques conseils pour utiliser votr coussin dorsal Gardez les genoux pliés à un angle d’environ 90 degrés et les pieds à plat sur le sol. Si nécessaire, réglez la hauteur de votre siège de manière à ce que vos hanches soient à peu près à la même hauteur ou légèrement plus hautes que vos genoux, ce qui réduit la tension sur votre colonne lombaire. Vous pouvez également utiliser un repose-pieds si cela vous aide. Utilisez un soutien lombaire. Placez votre coussin pour le dos et n’oubliez pas de vous asseoir à fond dans votre chaise pour que le coussin soutienne votre colonne vertébrale et ne se contente pas de l’amortir. Évitez de vous avachir vers l’avant. Tenez-vous droit, les oreilles directement au-dessus des épaules. Lorsque vous travaillez sur un ordinateur, réglez la hauteur de l’écran de façon à ce que vos yeux voient naturellement le tiers supérieur de l’écran lorsque vous regardez droit devant vous. Même si vous êtes assis avec une posture parfaite, le bas de votre dos a toujours besoin de bouger. Essayez donc de vous lever et de bouger toutes les 30 minutes environ, si possible. Description du produit Tapis d'acupression Climsom Zen » Le Tapis Climsom Zen est un tapis d'acupression et de massage thérapeutique insirée par la médecine traditionnelle chinoise, créé pour un moment de détente optimale. Il est disponible en plusieurs coloris violet mauve; bleu turquoise; blanc Ce tapis de relaxation permet de profiter des bienfaits de l'acupression. Utilisé plusieurs fois par semaine, le tapis d'acupression permet de soulager le mal de dos, de relâcher les tensions musculaires, de se relaxer, de réduire le stress, et d'améliorer le sommeil Les stimulateurs d'acupression agissent les points d'acupuncture de votre corps pour faire circuler l'énergie, réduire la douleur, soulager les tensions et le stress. L'effet puissant de l'acupression permet de profiter d'une relaxation complète. L'alignement de votre flux d'énergie permet d'améliorer les troubles du sommeil et la santé globale. Composition du tapis d'acupression Biologique Climsom Zen une enveloppe composée à 100% de coton biologique. un matelas constitué à 100% de fibre de coco bio, un matériau sain, hypoallergénique et anti-acarien qui se maintient pendant de nombreuses années. Des stimulateurs en plastique non allergène et non recyclé qui assurent confort et solidité. Le design des micro-pointes a été étudié pour répartir le force de pression de façon optimale quelque soit votre corpulence. Le tapis Climsom Zen est disponible en plusieurs coloris mauve, bleu, blanc Bénéfices de l'acupression L'utilisation du tapis Climsom Zen au quotidien vous aide à vous détendre et aide à stimuler un processus d'auto-guérison plus rapide de votre corps. libère les endorphines pour un état de relaxation optimal augmente votre niveau d'énergie aide à lutter contre la dépression et le stress est un analgésique puissant soulage les spasmes musculaires, réduit la tension musculaire, atténue les problèmes de la colonne vertébrale compense le manque d'activité physique relaxation intense Pourquoi acheter le tapis Climsom Zen ? Confectionné avec des matériaux biologiques, c'est le tapis de bien-être par excellence. Il va vous permettre de relancer votre circulation sanguine, vous aider à éliminer les toxines, ré-oxygéner votre sang et aider au transport des nutriments essentiels à notre bien-être et notre santé. Son utilisation permet de sécréter des endorphines et l'ocytocine hormones du bonheur, ce qui va entraîner un sentiment de bien-être immédiat. Allonger sur le Tapis Climsom vous soulagerez vos maux rapidement grâce au relâchement et à la détente de votre système nerveux. Les bienfaits de l'acupressure permettent d'agir en profondeur pour un soulagement durable. Quand utiliser et pourquoi utiliser un tapis fakir d'acupression ? Vous ressentez des maux de dos , une douleur dans le haut du dos, une douleur dans le bas du dos, des problèmes de cou, des douleurs lombaires, des douleurs musculaires, cervicalgies, hernies discales, arthrite, sciatique. Trop faible pression artérielle crampes musculaires, raideur migraine et maux de tête stress, anxiété tension générale et locale, tension musculaire insomnie L'acupression est faite pour vous ! En libérant des endorphines,vous soulager vos douleurs. En relançant la circulation sanguine, cette pratique va aider à dénouer les différentes tensions et contractures. Elle va détendre les muscles en profondeur, relâcher la pression entre les vertèbres, améliorer la circulation sanguine et nerveuse dans le dos et améliorer l’hydratation des disques vertébraux. Cette pratique réalisée plusieurs fois par semaine vous permet de vous relaxer et de relâcher les tensions musculaires. Le principe de Climsom Zen Le principe de l’effet est très simple les micro-pointes des stimulateurs au contact de votre peau stimulent les centres nerveux actifs et intensifient le flux sanguin local et la circulation de la lymphe. Cette action réfléchie déclenche la libération d’endorphines, un analgésique naturel et hormone du bonheur. Elles sont efficaces dans le blocage de la douleur, et la production de l'analgésie et la sensation de bien-être. En outre, l’ocytocine, l'hormone de l’amour est libérée. C'est la même hormone qui est libérée lors des caresses, l’allaitement, le massage et l'amour. L'ocytocine produit la relaxation. Cette hormone est notre propre " pilule du bonheur ". Lorsque le niveau de l'ocytocine augmente, le niveau d'hormones de stress dans l'organisme diminue. L'ocytocine nous rend socialement ouvert, et améliore notre mémoire de travail et notre estime de soi, exprimé par notre corps. L'ocytocine diminue soucis et les angoisses. Comment utiliser le tapis d'acupression ? Essayez de choisir un endroit où vous ne serez pas dérangé. Placez le tapis sur votre lit ou sur le sol. Beaucoup de gens ont tendance à perdre la notion du temps et s'endorment en étant couché sur leur tapis de relaxation, vous pouvez définir une alarme juste avant de commencer. Pendant les 5 à 20 premières minutes le tapis de massage agit comme un énergisant. Après 25 minutes, il agit comme un relaxant. Pour le soulagement du stress, d’une douleur ou d’une autre utilisation spécifique consulter le mode d’emploi. Allongez-vous sur le tapis Climsom Zen pendant 30 à 40 minutes environ. L'utilisation quotidienne de tapis d'acupression est fortement recommandé pour des résultats rapides en matière de santé . La position la plus commune est de se coucher sur le dos. Les nerfs se ramifient à partir de l'arrière sur le reste du corps, ce qui signifie qu'un traitement en arrière affecte le corps entier. Toutefois, le matelas peut être utilisé sur des zones spécifiques du corps. Si la pièce est fraîche, placez une couverture à proximité de façon à vous couvrir facilement. Allongez-vous lentement et avec précaution, en vous aidant des bras. Détendez-vous ! Essayez de ne pas bouger. Si vous souhaitez modifier votre position relevez-vous puis allongez-vous de nouveau. Lors des premiers instants, vous pouvez ressentir un certain inconfort en raison de la nouvelle sensation, cela s'estompe au bout de 2 à 4 minutes. Le sentiment se déplacera vers une sensation de chaleur avec une légère pression. Après avoir utilisé le tapis d'acupression plusieurs fois, vous aurez envie d’y revenir dès que possible, en rentrant du travail, avant d’aller vous coucher, car c'est un tel soulagement après une journée stressante ! Pour augmenter la surface d'acupression il est possible de choisir le pack d'acupression qui combine le tapis avec son coussin d’acupression et de thermothérapie. L’ oreiller d'acupression chauffant constitué de balle d'épeautre peur être chauffé ou refroidi. Il peut se placer sur différente zone du corps , nuque, cuisse, bas du dos pour cibler la douleur par exemple. Pour profiter d'une relaxation complète, Climsom a développé son tapis de magnétothérapie composé d'aimants et de picots pour cibler les douleurs du dos. Vous également utiliser le tapis Climsom Zen pour profiter des bienfaits de la réflexologie plantaire, ou bien utiliser le coussin d’acu-reflexologie dotés de picots plus pointus que ceux des tapis pour mieux stimuler la voûte plantaire. Il faut noter que le tapis d'acupression n'est pas un substitut à un traitement médical, mais un dispositif supplémentaire seulement. Découvrez les autres marques pour soulager la douleur Le tapis Mysa Original Le Tapis acu-magnétothérapie Climsom Zen Le tapis d'acupression un remède naturel à vos maux Où placer votre coussin pour le dos pendant vos moments de repos ? Si vous dormez sur le dos, vous devez veiller à ne pas être complètement à plat. L’idéal si vous dormez dans cette position, c’est de dormir avec deux coussins placez-en un sous la tête, et un sous les genoux c’est ce qui permet à votre colonne vertébrale de garder ses courbures et d’éviter les tensions. Si vous vous couchez sur le ventre, c’est certainement la pire position pour dormir avec un mal de dos. Il est même fortement probable que cette posture soit à l’origine de votre douleur dorsale. Mais si vous n’arrivez pas à dormir dans une autre position, vous pouvez placer un oreiller sous le bassin, afin de diminuer les contraintes qui pèsent sur la colonne vertébrale. 😣 Enfin, si vous dormez sur le côté, placez un oreiller sous votre tête, et un entre vos deux genoux, pour soulager la colonne vertébrale. Quelle souplesse pour un bon coussin pour le dos ? Le niveau de souplesse de votre coussin pour le dos doit avant tout être adapté à votre morphologie. C’est ce qui vous permettra d’éviter les points de pression sur votre corps, et de vous apporter un niveau suffisant de maintien. En effet, si vous optez pour un oreiller trop mou, vous ne profiterez pas de suffisamment de soutien au niveau des cervicales et de la tête, ce qui impactera votre colonne vertébrale. Et si vous vous tournez vers un oreiller trop dur, les points de pression arriveront à coup sûr ! Ainsi, plus vous avez une morphologie fine, XS ou Ès, plus vous avez besoin d’un oreiller moelleux, douillet, qui accueillera vos cervicales en douceur. Et plus vous avez une morphologie XL ou XXL, plus vous aurez besoin d’un oreiller ferme voire très ferme. Quel oreiller est fait pour moi ? Je fais le test 👆 Quelle épaisseur pour un bon coussin pour le dos ? L’épaisseur de votre coussin pour le dos déprendra de deux critères L’endroit où vous placez l’oreiller tête, lombaires ou genoux ; Votre position de sommeil. Si vous souhaitez trouver un oreiller à placer sous votre tête, pour l’aligner avec votre nuque et votre colonne vertébrale, les règles sont simples. Lorsque vous dormez sur le ventre, veillez à vous tourner vers un oreiller fin. En effet, afin d’éviter une courbure trop accentuée au niveau du rachis cervical, faites attention à opter pour un oreiller de maximum 9 cm de hauteur. Si vous dormez sur le dos, vous pouvez vous tourner vers les oreillers mi-épais, de 11 cm d’épaisseur environ. Et si vous dormez sur le côté, place aux oreillers épais, volumineux, gonflants, d’au moins 12 cm d’épaisseur. Si vous cherchez un oreiller à placer sous les lombaires, attention à ce qu’il ne soit pas volumineux la courbure naturelle de votre colonne vertébrale doit être respectée. Une épaisseur d’environ 9 cm de hauteur peut largement suffire. Si vous recherchez un oreiller à placer entre les jambes, place aux oreillers mi-épais. Vos genoux doivent en effet être le plus parallèle possible, pour soulager les tensions dans la colonne vertébrale. Quelle position adopter avec votre coussin pour le dos ? Certaines positions nourrissent les maux de dos. Pour être certain de limiter au maximum les douleurs, vous devez tout d’abord faire attention à respecter une règle fondamentale votre tête, votre nuque et votre dos doivent être alignés, que vous dormiez sur le dos, sur le côté ou sur le ventre. Les professionnels de santé s’accordent également à dire que pour freiner l’arrivée des maux de dos, ou pour les soulager, la position sur le côté est celle qu’il faut privilégier c'est en effet celle qui met le moins de contraintes sur la colonne vertébrale. Et afin d'optimiser cette position, vous pouvez mettre un coussin entre vos deux jambes, au niveau des genoux afin d'éviter une rotation de la colonne lombaire. Sortir du lit en prenant soin de son dos Après une bonne nuit de sommeil à prendre soin de votre dos, veillez à sortir de votre lit avec douceur. Faites des gestes lents, ne vous brusquez pas, et surtout, ne sortez pas du lit en vous penchant en avant. 🛏 L’idéal, lorsque l’on souffre de mal de dos chronique, c’est d’opter pour un sommier haut. Pour vous accompagner dans cet objectif, vous pourrez trouver des pieds de sommier d’au moins 30 cm de hauteur. Tester son coussin pour le dos chez soi Trouver le bon coussin pour le dos peut être un vrai casse-tête. Mais pour être certain que le niveau de confort sera adapté à vos besoins, vous pouvez choisir une marque qui vous donne la possibilité de tester votre oreiller chez vous, dans votre propre lit, avec votre matelas, pendant 30 nuits, comme la marque Mon oreiller et moi. Car oui, le problème, lorsque vous achetez votre oreiller en magasin, c’est que vous ne pouvez vous coucher dessus que quelques secondes, voire quelques minutes. Impossible donc d’analyser les réels bienfaits sur votre corps. En essayant votre oreiller pendant 30 nuits, vous aurez le temps d’observer ses effets sur votre dos et sur la qualité de votre sommeil. Vous permet-il de vous détendre suffisamment ? Est-il à l’origine de points de pression ? Son épaisseur force-t-elle vos cervicales à se tordre ? Pouvez-vous le placer sous vos genoux sans être encombré ? Sous vos lombaires ? Sentez-vous les tensions lombaires diminuer lorsque vous vous allongez dessus ? Tant de questions auxquelles vous aurez le temps d’apporter vos réponses en testant votre coussin pour le dos paisiblement, à votre propre rythme, chez vous. 🏠 Trouver son coussin pour le dos le test de 8 questions Pour vous aider à trouver votre coussin pour le dos, ce test de 8 questions vous accompagne. Il vous permet de mieux comprendre vos besoins et vos habitudes, afin de vous tourner vers un oreiller adapté à vos problèmes de santé. Position de sommeil, morphologie, type de confort souhaité, problèmes de santé, tout y passe ! Prêt à dire au revoir aux douleurs au dos la nuit ?

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